Traumia (Траумия) — это независимый психопросветительский проект, посвящённый комплексному посттравматическому стрессовому расстройству (КПТСР), эмоциональной дисрегуляции и последствиям длительного травматического опыта

Проект создан для людей, которые:

долго живут с ощущением, что «со мной что-то не так»,

сталкиваются с сильными эмоциями, стыдом, внутренней пустотой или хронической тревогой,

не находят своих переживаний в упрощённых описаниях ПТСР или популярных психологических текстах.

Здесь собраны материалы, которые помогают понять себя.

На сайте вы найдёте:

структурированное объяснение того, что такое КПТСР и как оно формируется;

разбор симптомов через призму нейробиологии, привязанности и травмы развития;

обзоры современных научных исследований с опорой на PubMed, Scopus, РИНЦ;

аккуратные практические материалы, направленные на стабилизацию и поддержку;

профессиональные тексты для специалистов, работающих с травмой.

Все материалы основаны на современных подходах, имеющих доказательную базу, и адаптированы для чтения без медицинского или академического образования.

Проект Traumia (Траумия) опирается на несколько ключевых принципов:

Каждый важный тезис имеет под собой исследовательскую основу

Здесь нет быстрых решений, универсальных советов и стигматизации человека из-за его симптомов

Симптомы рассматриваются как адаптации нервной системы

ДЛЯ КОГО ЭТОТ ПРОЕКТ

Материалы Traumia (Траумия) могут быть полезны:

людям с опытом комплексной травмы и КПТСР;

тем, кто подозревает у себя травматические последствия, но не имеет диагноза;

близким и партнёрам людей с КПТСР;

психологам, психотерапевтам и студентам помогающих профессий.

Этот сайт не заменяет психотерапию и медицинскую помощь.
Его задача — дать язык, структуру и опору, чтобы путь к помощи стал более осознанным и менее пугающим.

Вы можете читать материалы в любом порядке и в своём темпе.
Если в какой-то момент текст становится перегружающим — это достаточная причина сделать паузу.